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夫婦生活を邪魔するEDを解消したい！EDを解消する3つの栄養成分とは？
夫婦にとって性生活は無くてはならないものです。
お互いに愛し合うことで夫婦の愛を確かめる、日々のストレスを発散する、子作り等、メリットは多くあります。
しかし、夫婦の愛を邪魔するように、男性をED(勃起不全)が襲います！
勃起不全では性行為もできませんので、せっかくの良いムードが一気に冷めてしまいます。
しかし、男性の天敵、EDを解消する栄養成分があります！
ではどんな成分がEDに効果的なのかを今回、3つに分けて紹介していきます。
■EDを解消する3つの栄養成分とは
1)生殖能力を高めるセレン
ED治療薬や精力剤に良く含まれている成分の「セレン」と言う成分があります。
この成分の特徴は精子の活動を正常にする効果、そして精子の量を増やす効果があります。
セレンが不足しますと精子の活動が弱くなるだけでなく量も減ってしまうため、生殖能力が低下しEDへと繋がります。
セレンは主に「青魚」、「まぐろ」等の魚介類、そして「穀物」「牛肉・豚肉」に多く含まれています。
2)血管を若返らせるアルギニン
次に紹介するのは「アルギニン」と言う成分です。
アルギニンは体内に入ると一酸化窒素を増やし、血管の老化を防ぐ・血管筋肉の膨張・血流促進の効果を発揮します。
もし足りていませんと、血流が悪くなり陰茎部分の血管にまで血流が来なくなり、EDとなるのです。
アルギニンは豆腐や味噌等の「大豆食品」や「甲殻類」そして「鶏肉」に含まれています。
3)男性ホルモンを分泌する亜鉛
こちらも精力剤やED治療薬で有名な「亜鉛」です。
亜鉛は主に男性ホルモンを分泌し、体内のホルモンバランスを保つ働きがあります。
特にストレスが溜まっている人はホルモンバランスが崩れていますので、必ず摂取しておきたい成分です。
その他にもセレンのように精子の量を増やす、生殖能力を高める効果が期待できます。
ちなみに亜鉛は「牡蠣」「豚レバー」「牛肉」「卵」「煮干し」「小魚」に含まれています。
上記で紹介した成分の中でもとくに亜鉛は、意識して摂取しないと思うように摂れません！
亜鉛が不足しますとEDだけでなく、「味覚障害」「貧血」「皮膚の炎症」を発症しますので注意しましょう。
以上がEDを解消する3つの栄養成分となります。
確かに「バイアグラ」のような精力剤も一つの手段ですが、体全体から見直さないと意味がありません。
たとえ精力剤を利用してもその場かぎりなり、使いすぎれば精力剤が無いと勃起しなくなってしまいます。
こうなってしまったら、精力剤がないと夫婦の営みができなくなってしまいますね。
やはり理想的なのは自然体です。
上記で紹介した栄養成分を摂取するのは大変ですが、EDで悩んでいる人がいましたら意識して摂取していきましょう。
努力が報われるかもしれません。